很多女性会在月经时出现乳房胀痛或月经前有乳房胀痛的症状表现。那么月经乳房胀痛该怎么办呢?青岛乳腺病医院专家提醒：月经前或经期乳房胀痛可以通过按摩乳房、改善生活习惯等方面着手加以缓解。
月经乳房胀痛该怎么办？
按摩乳房：轻轻按摩乳房，绕圈形式按摩，避免重压硬挤。
改变饮食：低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。
舒适内衣：穿稳固的胸罩。防止乳房下垂外，保护受压乳房。
忌滥用药：如利尿剂虽可短暂缓解乳房胀痛，但毒副作用大。
避免吃咸：高盐的食物易使乳房胀大，月经前应少吃或不吃。
试用热敷：热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。
防止肥胖：保持正常的体重，避免肥胖助于缓解乳房肿痛。
远离咖啡：戒掉咖啡使乳房痛及良性症状的妇女症状改变。
青岛乳腺病医院专家特别强调：女性在月经时除了要加倍呵护乳房的同时，还要注意观察乳房的变化，若经期结束后胀痛仍在，应及时到正规乳腺病医院进行乳腺检查，及时诊查病因
